ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

קוצ'יני · 11-10-11, 20:58

שלום!
אני משתמש באבקת חלבון, קיבלתי המלצה להשתמש גם בקריאטין, איך מתבצע העניין הזה? מה קודם למה ומה המינונים??
איזה קריאטין מומלץ ועל מה אני אמור לשים דגש?

לציין כי בניגוד לדעה הרווחת שזה לא ניתן, אני מנסה לעלות במסה ולרדת בשומן (משלב את התוכנית אימונים ב-2 אופציות אימון, פעמיים בשבוע מחזורי ופעמיים בשבוע פירמידה)

11-10-11, 20:58	#1
קוצ'יני חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של קוצ'יני הודעות: 27	מתעניין בקריאטין שלום! אני משתמש באבקת חלבון, קיבלתי המלצה להשתמש גם בקריאטין, איך מתבצע העניין הזה? מה קודם למה ומה המינונים?? איזה קריאטין מומלץ ועל מה אני אמור לשים דגש? לציין כי בניגוד לדעה הרווחת שזה לא ניתן, אני מנסה לעלות במסה ולרדת בשומן (משלב את התוכנית אימונים ב-2 אופציות אימון, פעמיים בשבוע מחזורי ופעמיים בשבוע פירמידה)