ציטוט:
פורסם במקור על ידי hadash
שינוי יפה
אבל כמו שאמרו לפני לא עלית 20 קילו שריר
מה גם שלא עלית ללא שומן
אם נשארת על אותו אחזו שומן זה אומר שהיחס בין הכמות מסת שריר לכמות מסת השומן נשמר
ואם הגדלת מסת שריר ונשארת על אותו אחוז שומן אז גם מסת השומן עלתה.
בלי קשר שינויים פיזיולוגיים גבהת והתרחבת בשלד ובמבנה גוף דבר שתרם גם לעליה במשקל.
בכל אופן כל הכבוד תמשיך להתאמן החזק הלוואי הייתי מתחיל בגיל שלך
|
אתה צודק בזה..כן לא עליתי 20 ק"ג שריר,אבל בתקופה הזאת לא גבהתי בכלל,לא יודע אם התרחבתי בכלל הגיל.
אבל בכל מקרה עליתי יותר מ 10 ק"ג שריר
וגם לך לא חסר אחי גם אם לא התחלת בגיל שלי,יש לך גוף מעולה
בהצלחה בהמשך גבר