ציטוט:
פורסם במקור על ידי פומה
בן 26
משקל 70 קילו
גובה: 175
מטר משקל 72 קילו (אחוז שומן סביב 10)
מתאמן 3 פעמים בשבוע
משך זמן אימון 120 דקות כאשר 60 דקות משקולות + 60 דקות אירובי
איזו תוכנית מומלצת לי ab או abc ואיזו חלוקה מומלצת ???
|
איך התזונה שלך? שעה ועשרים פר אימון זה וואחד אימון אתה נותן לגוף שלך את מה שהוא מוציא?