ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

פומה · 10-10-11, 20:42

בן 26
משקל 70 קילו
גובה: 175

מטר משקל 72 קילו (אחוז שומן סביב 10)

מתאמן 3 פעמים בשבוע
משך זמן אימון 120 דקות כאשר 60 דקות משקולות + 60 דקות אירובי

איזו תוכנית מומלצת לי ab או abc ואיזו חלוקה מומלצת ???

10-10-11, 20:42	#1
פומה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של פומה הודעות: 1,303	המלצה על תוכנית אימונים מתאימה לי בן 26 משקל 70 קילו גובה: 175 מטר משקל 72 קילו (אחוז שומן סביב 10) מתאמן 3 פעמים בשבוע משך זמן אימון 120 דקות כאשר 60 דקות משקולות + 60 דקות אירובי איזו תוכנית מומלצת לי ab או abc ואיזו חלוקה מומלצת ???