אין משהו מומלץ יותר ומומלץ פחות כאשר אנחנו לא יודעים מה חסר לך.
בד"כ לשם עלייה במסה ולשם ירידה במשקל יש צורך בתוספים כדי לספק אבות מזון,ויטמינים או דברים אחרים.
לעלייה במסה במידה ואתה לא מצליח לעלות במשקל ו/או שחסרים לך קלוריות ישנו גיינר-אבקה לעלייה במשקל.
גם אבקת חלבון יכולה לעזור בעלייה במסה,חלבון הוא אב מזון חשוב ונחוץ גם בחיטוב לשמירה על השריר וגם במסה לגדילת השריר.
__________________
|