ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - לגבי חלוקת האימונים לימים מוגדרים, אם אני רוצה לעשות בין לבין מתח ושכיבות צמיחה

netanel22 · 10-10-11, 13:19

אז אמור לחשוב על כך שמתח ושכיבות צמיחה מעייפות את שרירי הידיים והחזה ולכן אם עבדתי בחדר כושר על שכיבות צמיחה וחזה אז לא כדאי לי לעשות יום יומיים אחרי כן מתח ושכיבות צמיחה, אבל אם עשיתי גב או רגליים וכו' אז אין בעייה לשלב מתח ושכיבות צמיחה .

אני צודק בעיקרון ? אלו הן הרגלים נכונים ?

10-10-11, 13:19	#1
netanel22 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של netanel22 הודעות: 114 גיל:: 26 חדר כושר: קאנטרי קלאב	לגבי חלוקת האימונים לימים מוגדרים, אם אני רוצה לעשות בין לבין מתח ושכיבות צמיחה אז אמור לחשוב על כך שמתח ושכיבות צמיחה מעייפות את שרירי הידיים והחזה ולכן אם עבדתי בחדר כושר על שכיבות צמיחה וחזה אז לא כדאי לי לעשות יום יומיים אחרי כן מתח ושכיבות צמיחה, אבל אם עשיתי גב או רגליים וכו' אז אין בעייה לשלב מתח ושכיבות צמיחה . אני צודק בעיקרון ? אלו הן הרגלים נכונים ?