ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Psy · 28-09-06, 17:44

אני מתאמן כבר 5 6 חודשיים יש עיצטב של חזה וידים אבל לא כל כך מנופח ואני רוצה להתנפח ומנסה לעלות במשקל
אחד החברים שלי אמר לי שאני צריך לעשית אירובי בשבילי להוריד אחוזי שומן ובשביל שיהיו לי ריבועים כמה פעמים אני צריך לעשות אירובי בשבוע וכמה זמן ואם זה לא יפגע לי במסה של השריר או יוריד אותי במשקל?!
ואני שומר על תזונה נכונה ובריאה!

28-09-06, 17:44	#1
Psy חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Psy הודעות: 8	בקשר לבטן אני מתאמן כבר 5 6 חודשיים יש עיצטב של חזה וידים אבל לא כל כך מנופח ואני רוצה להתנפח ומנסה לעלות במשקל אחד החברים שלי אמר לי שאני צריך לעשית אירובי בשבילי להוריד אחוזי שומן ובשביל שיהיו לי ריבועים כמה פעמים אני צריך לעשות אירובי בשבוע וכמה זמן ואם זה לא יפגע לי במסה של השריר או יוריד אותי במשקל?! ואני שומר על תזונה נכונה ובריאה!