הנה סרטון שלו ,קוראים לו לורנזו בקר : (בן18-19 כיום)
http://www.youtube.com/watch?v=IRYXb...eature=related
תעבירו ל1:00 במשך דקה שלמה תראו איך הבחור עובד , קל לראות מהי שיטת האימון שלו..תוכלו בצד להיכנס לעוד סרטונים שלו,ככה הוא מתאמן על כל חלקי הגוף (כולל תרגילים מורכבים) , תכנית כזאת יעילה ? (רק מסקרנות חח)
אני עובד כרגע על כוח בכל אופן , ויצא לי לקרוא בשיטות העבודה של היפרטרופיה וניסיתי לזהות את שיטת האימון שלו שהיא הפירמידה ולדעתכם הוא עושה אותה טוב ?
אם כן , זוהי שיטה טובה להיפרטרופיה וככה היא צריכה להתבצע ?
*עזבו את עניין הממתקים והסוכריות שהוא לוקח , אני מעדיף שהאשכול לא יילך לכיוון הזה.