ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan
פשוט מאוד.
סקופ חלבון+80-100 גרם שיבולת שועל+בננה
אתה יכול להוסיף תמרים,או עוד פירות שיעשו את השייק טעים.
תנסה ותגיד אם אהבת..אני אישית ממש אוהב תמר+בננה על בסיס חלב..תוסיף לזה שיבולת שועל ואפילו לא תרגיש אותו.
|
את השיבולת שועל אתה שם לא מבושלת, אבל מפורקת, נכון? זה יוצא כוס בערך?