ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

roiman8 · 05-10-11, 21:35

זו תוכנית לשיפור כוח שהמאמן שלי עשה לי הכל זה מrm1
80% 3 חזרות
70% 5 חזרות
60% 8 חזרות
50% 10 חזרות
40% 12 חזרות

תוכנית קשה ביותר !

05-10-11, 21:35	#1
roiman8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2011 צפה באלבומי התמונות של roiman8 הודעות: 39 כללי:: ספורטאי מתמיד מתאמן 6 פעמים בשבוע לא רק משקולות	האם התוכנית הזאת טובה? זו תוכנית לשיפור כוח שהמאמן שלי עשה לי הכל זה מrm1 80% 3 חזרות 70% 5 חזרות 60% 8 חזרות 50% 10 חזרות 40% 12 חזרות תוכנית קשה ביותר !