אשכול: טווחי חזרות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-10-11, 16:53   #1
theKmen
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2011
הודעות: 15
ברירת מחדל טווחי חזרות

ראיתי יש תוכניות שיש בהם 1-5 חזרות ב3 סטים ותוכניות אחרות שיש 5-12 חזרות ב3 סטים,
מה יותר טוב להתנפח כמה שיותר מהר?
1-5 זה לא קצת מידי חזרות?
theKmen מנותק   הגב עם ציטוט