ציטוט:
פורסם במקור על ידי ors
אני לא בטוח שאני מוכן לזה אבל בכל מצב אני מתקופה של עליה במסה ומה שהולך שם יפרק לי מסה שריר ... מה לעשות מה לאכול וכו משהו פה מבין ???
זה יומיים ביום הראשון רק 2000 ביום השני 4 - 5 שעות של ריצות וכל זה
וזה גם יוצא יום אחרי כיפור @_@
נ.ב בהצלחה לכל מי שבתאריך הזה
|
ואם תתקבל לאחת מהסיירות זה לא יפרק לך שריר?
מציע לך להפסיק תמאסה אם אתה הולך בכיוון הזה ולהתחיל חיטוב עם הרבה ריצות ואירובי.