אשכול: שאלה בקשר לשריר הדו ראשי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-10-11, 09:21   #3
shay_323
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshay_323
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 487
גיל:: 25
חדר כושר: L&F
ברירת מחדל
תגיע ל12 חזרות בסט ואז תעלה ל10 קילו ותגיע גם ל12 חזרות. ואז תמשיך לעלות במשקל.
לא מסובך.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven
shay_323 מנותק   הגב עם ציטוט