ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

oded244 · 01-10-11, 16:34

מישהו יכול להגיד לי איזה מרחק אני צריך לרוץ כל פעם
וכמה מתח ושכיבות שמיכה אני צריך לעשות כל אימון?

כמו כן לא כל כך הבנתי מה הכוונה ב: 3X12 2-3 times a weeks

תודה

01-10-11, 16:34	#3
oded244 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2008 צפה באלבומי התמונות של oded244 הודעות: 4	מישהו יכול להגיד לי איזה מרחק אני צריך לרוץ כל פעם וכמה מתח ושכיבות שמיכה אני צריך לעשות כל אימון? כמו כן לא כל כך הבנתי מה הכוונה ב: 3X12 2-3 times a weeks תודה