ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אהלן אני חדש פה אז תיהו נחמדים האם אני על הדרך הנכונה?

האביר האפל · 30-09-11, 22:26

לגבי הריצות לקראת הגיוס, אם תשלב אותן נכון ותאכל טוב אתה יכול לגדול...
לגבי האבקת חלבון - זה סה"כ אבקת של חלבון מרוכז, יש גם יתרונות כמו שחלבון מי גבינה הוא מהיר ולכן מומלץ אחרי אימון והוא חלבון שקשה להשיג ממזון... 20% מהחלבון בחלב הוא חלבון מי גבינה והשאר 80% זה קזאין.

30-09-11, 22:26	#2
האביר האפל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2011 צפה באלבומי התמונות של האביר האפל הודעות: 163	לגבי הריצות לקראת הגיוס, אם תשלב אותן נכון ותאכל טוב אתה יכול לגדול... לגבי האבקת חלבון - זה סה"כ אבקת של חלבון מרוכז, יש גם יתרונות כמו שחלבון מי גבינה הוא מהיר ולכן מומלץ אחרי אימון והוא חלבון שקשה להשיג ממזון... 20% מהחלבון בחלב הוא חלבון מי גבינה והשאר 80% זה קזאין.