צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-09-11, 22:12   #15
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל

160 חלבון
80 גרם שומן
330 גרם פחימות

זה יוצא לך 2680 קלוריות



ובשביל הבנץ' תנסה ללחוץ בשיטה של דייב טייט, תעבור על הסדרה שלו ביוטיוב
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט