29-09-11, 13:43
|
#6
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 166
גיל:: 19
עוסק ב:: שירות לאומי
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba
אז אתה לא אוכל מספיק
איך אתה מתאמן? Ss? הוספת שינויים כלשהם לתוכנית? תעלה סרטונים של הלחיצות
ותאכל יותר בעיקר חלבון ושומן
|
160 חלבון
80 גרם שומן
330 גרם פחימות
הדבר היחיד שהוספתי זה
מתח
השאר זה בדיוק לתוכנית
אני יעלה סירטון |
|
|