ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - לא מצליח להוריד תשניים שלושה קילו אחרונים.

אלירמבו · 28-09-11, 15:51

המדריך הזה זה לא מתאים לכל אחד, מה שמתאים לבנאדם אחד לא מתאים לשני, (עובדה שאתה מספר שהיית יורד בהתחלה 2-3 קילו בשבוע, אף תזונאי או בנאדם שמבין לא יגיד לך שזה טוב) עצה שלי תעשה שבוע מהיום של 2200 קלוריות ביום, אל תסתכל על איך שאתה נראה בשבוע הזה, (זה עליה של נוזלים זה לא השמנה), ואחרי השבוע תרד ל1800 עם אירובי כמובן, ודבר איתי אחרי אחרי חודש ותראה איפה אתה עומד, (הסבלנות משתלמת) בהצלחה...

28-09-11, 15:51	#10
אלירמבו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של אלירמבו הודעות: 721 כללי:: nothing its unparsebale גיל:: 23 עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי חדר כושר: ג'ירף	המדריך הזה זה לא מתאים לכל אחד, מה שמתאים לבנאדם אחד לא מתאים לשני, (עובדה שאתה מספר שהיית יורד בהתחלה 2-3 קילו בשבוע, אף תזונאי או בנאדם שמבין לא יגיד לך שזה טוב) עצה שלי תעשה שבוע מהיום של 2200 קלוריות ביום, אל תסתכל על איך שאתה נראה בשבוע הזה, (זה עליה של נוזלים זה לא השמנה), ואחרי השבוע תרד ל1800 עם אירובי כמובן, ודבר איתי אחרי אחרי חודש ותראה איפה אתה עומד, (הסבלנות משתלמת) בהצלחה... __________________ אם תרצו הכל אפשרי!