הבנתי אותך אחי ותודה ..
אבל בכל זאת אני רוצה תגיינר לפחות בהתחלה שיתן לי פוש גם בעליה וגם במוטיבציה שזה יותר חשוב כי שאין עליה קשה להתמיד..
ולהכין ארוחות כמו שצריך מסודר זה רק שאתה בבית ועם הגיינר אפשר לתמרן.. אם תוכל להמליץ לי רק על משהו ספציפי יחסית זול וטוב .. אני יודה לך וגם לגבי הקריאטיין והאבקת חלבון משהו ספציפי
|