ציטוט:
פורסם במקור על ידי eto
אתה מדבר שטויות.
תבדקו את עצמכם תקרא קצת בויקפדיה ותבין מזה חיטוב\ניפוח.
כל הצבא האמריקאי בנוי על תרגילי כוח לחיטוב ולא לניפוח. אני אומר שזה יותר מחטב כי יש מספר חזרות גבוה על משקל גוף. מה הבעיה?
|
מספר חזרות גבוהה = סיבולת
מה שיחטב אותך זה מאזן קלורי שלילי.
חבר שלי עבר קורס של מד"ס דרך הצבא כאשר הוא בא עם תעודה מטעם וינגייט, הוא נדהם ממה שהוא שמע שם .. עכשיו אני מבין גם למה.