ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי henb
בחודש וחצי האחרון התחלתי עם אבקת חלבון...אחרי כול אימון אני שותה שייק
ודופק איזה ארוחה..
|
וואו, אז אתה פשוט כזה שפיץ שמע אתה אחד המשקיענים.
:cry_1:
תקשיב בנאדם, תתחיל לקחת תגובות "רעות" כתגובות בונות ולאו דווקא כתגובות שנועדו לרדת עליך.
לפי דעתי חכה עם המאסה עד אחרי הקיץ, בינתיים תישאר חטוב זה טוב לעונת הרחצה.
תתחיל לאכול מסודר ולא כמו חזיר, תאכל כמות נכונה של פחממות חלבון ושומן כדי שתגדל, תתאמן נכון ותישן מספיק.
זה בגדול, בקטן - תקרא מאמרים ותחטט בפורום.