ציטוט:
פורסם במקור על ידי טייני
זה לא שום אימון כח גבר, זה אימון סיבולת נקודה.
אימוני כח הם אימונים שעובדים על ליבת הגוף קרי- סקוואט, דדליפט, בנצ' פרס, ועל משקלים כבדים.
זה שאתה עושה לחיילים שך כל מיני תרגילים על משקל גוף ל200 חזרות זה נחמד אם אתה רוצה שהם ירגישו "ששורף" אבל אין קשר בין זה לאימוני כח.
אף חייל שלך כולל אתה לא מתחזק מזה.
|
הבנתי גבר.
אבל בסופו של דבר אם אתה עושה מספר חזרות של שכיבות שמיכה\ג'קסונים\בטן לא משנה ואתה עושה אותם טוב ואוכל זה מחטב אותך חבל על הזמן..ועושה לך שרירים. אתה לא מסכים בזה?
אולי אתה מתכוון שהאימונים האלה לא מנפחים???