צריך עזרה... חדש בפורום..
שלום לכולם התרשמתי מאוד מהפורום ואשמח לקבל ממכם כמה תשובות....
אני התחלתי להתאמן לא מזמן. אני רוצה לדעת על איזה קריאטין אתם הכי ממליצים ועל איזה עוד תוספות
תזונה יכולים לעזור לי... בעיקרון אני צריך להוריד משהו כמו 10 קילו. אני צריך לכושר כמה שיותר מהר יש לי מבחן לעבודה במשרד הבטחון עוד 3 חודשים... וכמובן לאחר מכן אני מעוניין להתחיל בפיתוח גוף... כרגע חשוב לי יותר כושר והורדה במשקל... תודה.:d
|