28-09-06, 16:59
|
#20
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 4,580
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי performer
כן זה סבבה. אם אתה רוצה לעבוד ממש לפי העיקרון של פריודיזציה משולבת (שילוב של טווחי חזרות), אז התוכנית של לייל מקדונלד היא בשבילך. יש הסבר מקיף של gal.T באחד הנעוצים, ורשמתי גם את התוכנית בנעוץ "תוכניות אימונים".
|
סבבה תודה רבה גבר |
|
|