חלבון מורכב משרשרת חומצות אמינו,לכן כל חלבון בעצם נראה אחרת.
bcaa אלו שרשרת של חומצות אמיניות,בעצם הראשי תיבות באנגלית של חומצות אמינו מסועפות(branched chaing amino acid) בשרשרת המדוברת יש 3 חומצות אמינו-לאוסין,איזו לאוסין וואלין.
לדעתי,אין סיבה לתסף סתם,יש ממנו מספיק כמעט בכל מקור חלבון והצורך בו במתחילים/מתקדמים הוא לא גבוה,כי יש כל כך הרבה פרמטרים לגדילה שלא מתבצעים כמו שצריך או שצריכים שיפור,או שפשוט צריך למצות את עצמם,שbcaa לא נמצא בראש רשימת התוספים שיתרמו למטרה.
אם תגיע לרמה שאתה מתקמצן על כל גרם שריר(בחיטוב) אז תשתה לפני/באמצע האימון כמה כדורים,מבין למה הקפריזה?
לשאלה העיקרית שלך,ברור שאפשר לשלב,השאלה היא למה?
|