אשכול: הq&a הרישמי של ארבל
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-09-11, 05:36   #860
aviram87
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2011
הודעות: 12
ברירת מחדל זה טוב לאמן ביחד את היד הקדמית והאחורית ?
עשו לי תכנית חדשה של ab
a -
חזה
יד קדמית
יד אחורית

b -
גב
כתפיים
רגליים

רציתי לדעת אם זה בסדר להתאמן על יד אחורית ויד קדמית באותו אימון... ?
aviram87 מנותק   הגב עם ציטוט