ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cuba
בחיים אבל בחיים לא עולים 2.2 קילו שריר בחודש אולי בתקופה שאתה מתחיל אבל לא מעבר
|
גם בתקופת ההתחלה אתה לא תעלה 2.2 קילו שריר אולי חמישה חודשים וזה עוד במקרה הטוב ההתחלה היא הכי קשה כשהגוף שלך ניכנס למצב של gain זה כמו להרכיב פאזל.. ברור שיש גם גבולות מסויימות לגוף החיטוב כבר אז מתחיל לעבוד לבד.. מה שצריך להדאיג אותכם זה כמה זמן לוקח לשריר להיתפוגג יש המון חבר'ה אצלנו במכון שיצאו לנופש של שבועיים באילת וואלה הם נראים כאילו שאבו להם תשריר שמה