תגיד לי אתה אמיתי ?
קודם כל הכבוד על העלייה של ה-20 קילו למרות שנראה לי שהעלתה כמות גדולה מאוד של שומן...
בכל מקרה אתה רוצה להמשיך עם המאסה, ככה אתה קורא לזה, למרות שאתה שוקל 86 קילו ואתה אומר שאתה על 20 אחוז שומן ואתה עוד רוצה להגיע ל-95 קילו ?!
תקשיב לי טוב...
(וככה גם נסגור את השאלה השנייה)
תעלה תמונה כי נראה לי שבחרת בדרך לא נכונה כל כך.. אני חושב שהחיטוב שלך צריך להתחיל עכשיו אם אתה רוצה להצליח לשמור על איזשהו מסת שריר שהעלתה ?
אם תגיע ל-95 קילו בצורה שאתה אומר אתה תגיע לאחוז שומן כל כך גבוה שכדי להגיע לרמת חיטוב שאתה רוצה יקח לך חודשים רבים ואתה תאבד המון שריר על הדרך להערכתי.
|