ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
אף אחד לא אמר שהטכניקה שלנו נכונה. כל הזמן לומדים לעשות את זה בצורה הכי טובה. אמרתי לך שפשוט אפשר ללמוד לבד ולא צריך שום מאמן בישביל זה כי גם ככה רוב המאמנים בארץ סתם מזיינים תמוח שסקוואט זה הורס תגב ופרס מונע גדילה וכל שאר הבולשיט בלי להבין את המשמעות של התרגילים המורכבים..
Thekmen: למה שלא תעלה כל אימון? תאכל כמו בן אדם-תעשה לעצמך תפריט ולא אמורה לך ליהיות שום בעיה.
|
אין לי הרבה זמן להיות על המחשב לעשות לוג סרטונים כי עובד הרבה וזה גם דיי פוגע באוכל..
אני מכין לי בבלנדר 100 גרם שיבולת שועל ו100 גרם זרגעי פשתן וכוס וחצי חלב זה יוצא 1079 קלוריות, 43.1 גרם. זה בסדר כי תכלס זה שתייה אז הקלוריות של זה תופס?