ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - עזרה

BodyLanguage · 15-09-11, 19:37

היום הלכתי למכון והצלחתי לעשות 50 קילו בבנץ פרס . אבל עדין קשה באחרון .
לפני כל תרגיל (בנץ , פרס, סקוואט ).
צריך לעשות חימום ? איך אני יודע שהתחממתי מספיק ?
אם אני עושה חימום רק בבנץ פרס , אחרי זה אני לא צריך להתחמם שוב? על פרס או על הסקווט.

15-09-11, 19:37	#8
BodyLanguage חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של BodyLanguage הודעות: 30	היום הלכתי למכון והצלחתי לעשות 50 קילו בבנץ פרס . אבל עדין קשה באחרון . לפני כל תרגיל (בנץ , פרס, סקוואט ). צריך לעשות חימום ? איך אני יודע שהתחממתי מספיק ? אם אני עושה חימום רק בבנץ פרס , אחרי זה אני לא צריך להתחמם שוב? על פרס או על הסקווט.