ציטוט:
פורסם במקור על ידי gyman27
למכשירי רטט יש מגוון רחב של שימושים וסוגי מכשירים.
החל מאימונים לשרירי הגוף עד לשיחרור שרירים תפוסים (מסג').
הכל שווה השאלה מה אתה מחפש
מקסימום מאמץ = מקסימום תוצאות.
מינימום מאמץ = מינימום תוצאות.
זו הנוסחה עכשיו תמדוד או תחוש (במידה ואתה יודע) את הדופק שלך בזמן הפעילות ותראה על איזו רמת פעילות אתה נמצא ולפי זה תדע מה יהיו תוצאותיך למשך זמן הפעילות.
|
תגיד אתה רציני? איזה תוצאות הוא כבר ישיג במכשיר העלוב הזה?