ציטוט:
פורסם במקור על ידי ^ben^
ולא זה שמשמש נשים 
זה שעומדים עליו ופשוט מרטיט את כל הגוף
שווה משהו? מישהו ניסה?
המטרה היא הורדה במשקל וחיטוב |
למכשירי רטט יש מגוון רחב של שימושים וסוגי מכשירים.
החל מאימונים לשרירי הגוף עד לשיחרור שרירים תפוסים (מסג').
הכל שווה השאלה מה אתה מחפש
מקסימום מאמץ = מקסימום תוצאות.
מינימום מאמץ = מינימום תוצאות.
זו הנוסחה עכשיו תמדוד או תחוש (במידה ואתה יודע) את הדופק שלך בזמן הפעילות ותראה על איזו רמת פעילות אתה נמצא ולפי זה תדע מה יהיו תוצאותיך למשך זמן הפעילות.