ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba
70 אחוז יספיק..
אני בכלל חושב שאתה תצליח לעשות ss גג חודשים כי המשקלי עבודה שלך גבוהים אז אם הרבה בסקואט ובשאר ממש קצת אל תתבאס
אתה יכול גם לעשות ss עם לחיצות בסגנון טקסס:
ראשון 5x5 בנץ'
שלישי פרס קל 2x5
חמישי 1x3 בנץ'
ההבדל בין ה5x5 לבין ה1x3 בין 10-15 קילו בדרך כלל לפחות לי זה היה ככה בטקסס
|
ss לחיצות נשמע טוב, יש לך איזה מאמר לטקסס או משהו בסגנון שאני אוכל לחקור עליו קצת יותר ?