מכיר, ואפילו קראתי הכל. האימון נראה לי מאוד מבטיח, והבנתי שהעיקרון שלו הוא לשפר לך את הכוח כדי שאח"כ תוכל להרים יותר משקל באימונים של מסה. אבל אני מעדיף קודם לנסות את ה-ab הרגיל שלי, לראות איך אני מתקדם ובמידה ואני נתקע - אני אעבור ל-ss.
תודה רבה, עזרת לי מאוד!
