שמע אני שוקל 82kg זה דיי קשה במתח אני עשיתי חתירה עד שלב מסויים שכבר הורדתי לריצפה ולא הצלחתי עם הטכניקה כל כך אז עברתי למתח.
אתה צודק הרגליים שלי חזקות מאוד אני ממש רציני עכשיו אני פשוט חזק מאוד בסקוואט ויש
והידיים שלי לא כל כך חזקות
אני יצלם אפילו סירטון של טכניקה לוודא שהכל טוב ב100% כבר פעם התייעצתי פה לא אמרו לי שהטכניקה שלי גרוע שיפרתי את הבעיות שהיו לי כבר
נ.ב אני לא הגעתי לאחוז שומן שצריך לפחד,הגעתי לאחוז שומן קצת גבוהה ואני רוצה לעשות חיטוב ולהתחיל אחרי זה ss ממש חזק
לא אכלתי הרבה שטויות ולא אכלתי כל הזמן אוראו ודברים כאלה..
|