[dontmatterasshole]

1) מה עדיף ab או abc אחרי שנה של אימונים על ab?
2) כמה זמן מקסימום אמור לקחת כל אימון?
3) נניח ואני עושה abc.. כמה פעמים בשבוע ובאיזה תדירות לעשות כל אימון?

תודה לעוזרים.