שלום לכולם ,
אז אתמול חזרתי מאימון ראשון שלי ב GO ACTIVE
דפקתי אימון של חזה יד אחורית ויד קדמית , ובטן
עכשיו כשחזרתי הביתה שמתי לב שהשריר כאילו מתנגד , שאני לדוגמה מרים את הידיים אני ממש צריך להתאמץ כאילו הגוף שלי נהיה כבד כזה כאילו הוא מתנגד לזה ,
האם זה נורמלי ? והיום שקמתי אני בכלל לא יכול ליישר את היד מרוב הכאבים בחיבור
