A:
וויתרתי על רגליים באמת שהן לא עומדות בעומס ... הן תפוסות לי כבר שבוע כי אני לפעמים רץ בבית ספר משחק כדורגל אימון רגליים אופניים בדרך למכון קיצר וויתרתי היום
בנץ' פרס 50 קילו 6 6 3 היה דיי קשה אבל מוצלח סה"כ
פרפר בקבלים 2x10 7.5 קילו כל צד 1x12 5 קילו כל צד
הרחקת כתפיים לצדדים 2x10 6 קילו
פשיטת מרפקים במוט פולי עליון 12.5 קילו 3x10
אחר כך שחיתי כמה בריכות
ג'קוזי והביתה
|