ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי דורון
שלום לכולם,
אני מתאמן בבקרים בשעה מאוד מוקדמת (5:30). אני מתעורר בסביבות 4:40.
מה עלי לאכול לפני האימון ? ניסיתי דגנים, אבל אני מרגיש קצת "כבד" בתחילת האימון ?
|
אתה מרגיש כבד בגלל שאתה כנראה ישר מתאמן ולא נח איזה שעה וחצי ככה אחרי הארוחה