אשכול: מה הטכניקה שלכם להעלות משקל?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-09-11, 22:08   #1
tsabary
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 167
גיל:: 20
חדר כושר: צה"ל
ברירת מחדל מה הטכניקה שלכם להעלות משקל?
אני עושה מקסימום משקל על שש חזרות, עד שאני מצליח להגיע עם המשקל הזה לשמונה חזרות לכל הסטים (אם הצלחתי שני סטים שמונה ועוד שניים רק שבע גם תופס) אז אני מעלה משקל

מה הטכניקה שלכם?
tsabary מנותק   הגב עם ציטוט