חייב עזרה אני חדש פה
עד עכשיו גלשתי בפורום lbs שבעיקר זיינו מלי תמוח שם טוב טוב ועוד הרבה דברים מפגרים.
הקיצר אלה לא מסוגלים לשמוע את המושג 'מסה' או 'ניפוח' או וואט אבר שלא קשור לתוכנית ss המפגרות שלהם...
בקיצור אני אשמח אם מישהו שקצת מבין אותי יכול לתת לי פה לינק לתוכנית של מסה (או לכתוב אתה כאן עם בא לו) אני מתאמן בערך חצי שנה, בן 17 שוקל 75 אחוז שומן ~12 רוצה לגדול!!!
אני רוצה תוכנית למקסימום מסה, כוח על הזין שלי!! מצידי שהבנץ' יהיה rm1 של 20k זה לא מעניין אותי, אני רוצה לגדול...................................... תודה מראש לכל המגיבים
|