צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-09-11, 07:14   #25
נדב33
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 629
ברירת מחדל

בכול תוכנית- דד ליפט חייב להיות
זהו התרגיל הכי חשוב בחדר כושר
ואין עוד תרגיל שעובד על כול הגוף כמוהו
אני עושה אותו פעמיים, בתחילת השבוע- אימון חזק
ועוד אחד פחות חזק בסוף השבוע
נדב33 מנותק   הגב עם ציטוט