צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-09-11, 19:16   #12
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל

עדיין יש לי קריסה של הגב
המאמן אמר לי שזה בגלל ההיפ דרייב, אני יעבור על הספר של ריפטו עכשיו לראות מה עושים בבמצב כזה
אם אני יכווץ את הבטן זה יעזור?
הנה הסרט 70 קילו סט שלישי
http://www.youtube.com/watch?v=S-PEgawu-Ew
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט