אשכול: כאלה שמבינים באמת כנסו בקשר לתפריט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-09-11, 18:54   #1
tal11
חבר
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 99
גיל:: 15
Send a message via Skype™ to tal11
Post כאלה שמבינים באמת כנסו בקשר לתפריט
שלום, החלטתי שאני רוצה לעבוד מסה נקייה ויהי מה! לדעתי זה ממש מיותר לעבוד מסה ואז לחטב כשהגעתי למשקל הרצוי לדעתי פשוט אפשר לקחת פחות או יותר את הקלוריות הדרושות לי ליום ואת כמו הפחמימות הדרושה לי ליום ולא להוסיף כ 500 קלוריות לתפריט בשביל מסה ולא לעשות תפריט דל פחמימות בשביל חיטוב.
לדעתי פשוט אפשר לשלב בין שניהם העיניין הוא שזה מאוד קשה ואני צריך מישהו שבאמת מבין ויכול לתת לי המלצות/לינקים לבניית תפריט מתאים למסה נקייה
__________________
אמרתי להקטין!!!
tal11 מנותק