אשכול: סקוואט ודדליפט לבדיקה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-09-11, 17:41   #11
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל
סבבהה אז אימון הבא לשבת אחורה להוציא חזה להרים מרפקים ולשבת לאט סבבה יתוקן
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט