צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-09-11, 16:47   #1
Kwix
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 25
ברירת מחדל צריך עזרה בתוכנית אימונים בזמן חיטוב

אני התחלתי חיטוב לא מזמן ועכשיו חידשתי את המנוי לחדר כושר ואני לא רוצה לחזור על טעויות שטותיות.
איפה אני יכול למצוא תוכנית אימונים לחיטוב? או שאתם יכולים להביא לי?
ומה עדיף ab או fbw?
תודה :d
Kwix מנותק   הגב עם ציטוט