אשכול: עזרה|סקוואט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-09-11, 16:28   #3
Itzhak
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 58
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: בריזה חולון
ברירת מחדל
תמשוך את הכתפיים אחורה ותוציא את החזה קדימה זה יעזור לך לשמור על גב ישר
וחגורת גב לא שומרת על הגב ישר, היא מפעילה לחץ על השריר התוך ביטני שלך ועוזרת לך להשאיר אותו מכווץ לאורך כל התרגיל...
Itzhak מנותק   הגב עם ציטוט