קודם כל, אין תחליף לארוחה טובה, בטח שלא אבקה, מה גם בהתחשב בזה שאתה בטח שותה את זה כשייק,דבר שיקשה על הספיגה של החלבון ובמיוחד אתה לא אכלת משהו לפני כן.
למדתי את זה ממאמן בכיר, לאחר חודשים ששתיתי אבקה, ההמלצה שלו היתה פשוט לערבב את האבקה עם אוכל כמו למשל עם גלידה יוגורט אפילו להכין מזה חטיפים בשילוב עם פירות יבשים, אבקה בפני עצמה לא תזין אותך ורק תפגע לך בבריאות (כליות, בעיות עיכול וכו).
|