אחי לי יש את אותה הבעיה בירידה אני בסדר אבל שאני בא לעלות למעלה הגב שלי נעקם לקדימה ובגלל זה דקתי עכשיו את הגב התחתון ושבועיים אני לא עושה סקוואט ודדליפט ואפילו להתכופף קשה לי :-(
תצלם את עצמך עושה סקקואט ותעלה לאתר יש מספיק אנשים מומחים באתר שיוכלו לעזור לך :-)
ואם זה לא יצליח לך עדיין תקנה חגורה ליישור הגב
|