אשכול: תקופת מסה ארוכה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-08-11, 02:29   #1
tal11
חבר
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 99
גיל:: 15
Send a message via Skype™ to tal11
Post תקופת מסה ארוכה
הי חברה!, שמעו ניכנסתי לתקופת מסה רצינית שלאחר חיטוב ורציתי לדעת כמה פעמים בשבוע אני צריך לעשות אירובי כי לקחתי בחשבון שבפרק זמן זה מסת השריר שלי תעלה וכן גם אחוז השומן. אבל מצד שני אני מנסה לשמור על טווח אחוז השומן שיהיה בין 19-25 וגם שאחרי התקופה הזאת יהיה לי יותר קל בתקופת חיטוב להוריד את אחוז השומן.. תודה לעוזרים!
___________________________________
מסה בלי לראות בעיניים!
__________________
אמרתי להקטין!!!
tal11 מנותק   הגב עם ציטוט